Что делать, если потянул мышцу на спине

Болезненные ощущения в области спины &#8212, самые распространенные симптомы среди жалоб пациентов. Факторов возникновения такого синдрома множество. Основными причинами часто оказываются хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, ушибы, травмы, растяжения.

Среди всех видов травм спины выделяют растяжение мышц – это серьезное повреждение мышечной ткани и связок, вызванное сильной нагрузкой на позвоночник. Нарушение возникает в результате поднятия тяжестей, интенсивной физической нагрузки, резких движений, длительного нахождения тела в неправильном положении, сопровождается резкой болью и общим ухудшением состояния больного.

Причины растяжений спинных мышц

Что делать, если потянул мышцу на спине? При появлении болевого синдрома, прежде всего, необходимо обеспечить больному постельный режим и выяснить причины возникновения проблемы, чтобы принять адекватное решение относительно лечения.

Растяжение мышц возможно в каждом отделе позвоночника. Больше подвержен патологии поясничный отдел, из-за объема приходящейся на него нагрузки. Причинами повреждения становятся:

• сидячая работа, малоподвижность,
• слабость и неразвитость мышечного аппарата,
• неподготовленность к поднятию тяжелых грузов, неправильное распределение веса на спину,
• ушибы, раны,
• активные резкие физические тренировки,
• неврологические заболевания,
• выполнение упражнений без разогрева и подготовки мышц,
• нервные напряжения, стрессы,
• острые вирусные инфекции.

Серьезная причина растяжений кроется в сдвиге позвоночных дисков, в результате чрезмерной нагрузки. Изменения в позвоночнике приводят к защемлению нервов, вызывая очень сильную боль, которая распространяется на соседние органы и мышцы.

Неприятные симптомы заболевания могут возникнуть независимо от тренированности и степени физической подготовки человека. Мотивом патологии может стать даже неудачное падение, прыжок, резкий поворот тела.

Какие мази помогают при растяжении мышц и связок?

При потяжении мышцы на спине врачи рекомендуют сразу же остановить физическую активность и обеспечить покой пораженной области. Важно не игнорировать боль и не продолжать нагружать спину, так как это может усугубить травму. В первые 48 часов после повреждения рекомендуется применять лед для уменьшения отека и боли. Врачи советуют прикладывать лед на 15-20 минут несколько раз в день.

После острого периода можно начать легкие растяжки и упражнения для восстановления под контролем специалиста. Также стоит обратить внимание на использование анальгетиков или противовоспалительных средств, но только по рекомендации врача. Важно следить за осанкой и избегать резких движений. Если боль не уходит в течение нескольких дней или усиливается, необходимо обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.

Как болят мышцы поясницы? Миофасциальный синдром

Симптомы срыва спины и степени тяжести растяжений

Выражение «сорвать спину» – часто встречающаяся в разговоре фраза, которая может обозначать ряд повреждений позвоночника:

• растяжения,
• разрывы связок,
• остеохондроз,
• грыжи.

Поставить точный диагноз помогут следующие признаки:

1. Нестерпимая боль в месте повреждения, отдает в ноги, возникает после физической активности. В лежачем положении боль успокаивается и со временем проходит.
2. Невозможно распрямить спину из-за сильных тянущих болей.
3. Затруднительное движение, напряжение мышц, спазмы.
4. Потеря чувствительности пораженного участка, отечность, «мурашки» в пальцах конечностей.
5. При повреждениях позвонков или нервов, иногда видны внешние нарушения позвоночника и наблюдаются сбои в работе внутренних органов.

Различают 3 ступени деформации мышц:

1. Не ярко выраженный, терпимый болевой синдром, проходит самостоятельно в течение 3 дней.
2. Интенсивные боли, сопровождаются сокращением мышц, вызывают серьезный дискомфорт в спине. Необходимо обратиться к врачу для определения тактики лечения.
3. Очень сильные, острые болевые ощущения, вызванные разрывом мышц спины, приводят к затруднению движения. Требуется срочная медицинская помощь.

Узнайте, как лечить растяжение паховых связок.

Первая помощь при растяжении спины

В случае растяжения мышц поясницы, важно как можно быстрее обратиться к специалисту, для предотвращения осложнений. Самостоятельное лечение опасно.

Если медицинская помощь не может быть оказана в силу каких-либо обстоятельств, необходимо:

• положить больного на твердую ровную поверхность, обеспечить неподвижность поврежденному участку спину,
• при необходимости уменьшить боль с помощью обезболивающих лекарств,
• можно принять противовоспалительные препараты,
• снять отек и остановить распространение воспалительного процесса ледяными компрессами (через ткань прикладывать лед на поврежденные участки в течение получаса),
• нельзя греть место растяжения, использовать разогревающие мази,
• запрещен массаж,

Восстановительный процесс травмированных мышц занимает много времени, в зависимости от сложности и характера повреждения. Методами лечения может стать как медикаментозная терапия, так и оперативное вмешательство. Поэтому, очень важно правильно оказать первую помощь и своевременно обратиться к доктору.

Многие люди сталкиваются с проблемой потянутой мышцы на спине и делятся своими советами по этому поводу. Одни рекомендуют немедленно прекратить физическую активность и дать телу отдохнуть. Другие советуют использовать холодные компрессы в первые дни, чтобы уменьшить отек и боль. Также часто упоминается важность легкой растяжки и укрепляющих упражнений, чтобы избежать повторных травм. Некоторые предпочитают обратиться к специалистам, таким как физиотерапевты или массажисты, чтобы получить профессиональную помощь. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего слушать свое тело и не игнорировать симптомы.

Болит ПОЯСНИЦА? Как УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! ВСЕГО 2 упражнения!

Диагностика

Установить диагноз и определить степень растяжения должен врач, на основании жалоб пациента и данных осмотра. В зависимости от типа и локализации боли делают выводы о наличии или отсутствии осложнений травмы.

Если боль распространилась на соседние ткани, переходит в ноги, ягодицы, то назначается инструментальная диагностика – рентген, компьютерная томография, в некоторых случаях МРТ.

Как лечить растяжение связок тазобедренного сустава?

Лечение

При незначительных симптомах растяжения мышц спины и лечение не требуется. В таких случаях слабо выраженный болевой синдром не причиняет дискомфорта человеку и не нарушает его привычного образа жизни. Но, повреждение не всегда проходит без последствий, не своевременное оказание должных лечебно-профилактических мер может привести к осложнению течения заболевания.

Квадратная Мышца: Что Делать и НЕ ДЕЛАТЬ | Джефф Кавальер

Как лечить растяжение мышц спины

В качестве лечения чаще всего используется медикаментозная терапия – назначают противовоспалительные нестероидные препараты, обезболивающие, витамины группы «В». Препараты назначают в таблетках и уколах.

В комплексе дает хороший результат применение мази при растяжении мышц спины. Составы, оказывающие противовоспалительное действие можно применять сразу после травмы, а с разогревающим эффектом только после снятия отеков и воспаления. Как правило, такого лечения оказывается достаточно при длительности курса 2 недели.

При смещении позвоночных дисков дополнительно назначают мануальную терапию. В качестве закрепления положительной динамики медикаментозного лечения, пациенту назначается лазеротерапия или физиолечение, рекомендуется пройти курс массажа, занятия лечебной физкультурой (ЛФК). В случае разрыва спинных мышц требуется срочное оперативное лечение, необходимость которого определяет врач.

Деформации подвержены все мышцы спины, но меньше случаев растяжения встречается в области грудного отдела позвоночника, а именно под лопатками.

Если человек потянул мышцу под лопаткой, то потребуется следующее лечение:

• необходим хороший отдых,
• прием противовоспалительных препаратов,
• при спазмах в мышцах применяют лекарства, снижающие тонус мускулатуры (миорелаксанты),
• при хронических болях в совокупности с депрессивным состоянием, принимают антидепрессанты,
• физиотерапия, массаж.

Что делать при разрыве и растяжении связок голеностопа?

ЛФК

Лечебная физкультура &#8212, метод лечения и реабилитации, представляющий собой комплекс упражнений, индивидуально подбирающийся для каждого пациента, направленный на восстановление здоровья человека.

ЛФК улучшает общее состояние организма, восстанавливает работоспособность, повышает иммунитет, снижает болевой синдром, способствует укреплению мышц и связок. Необходимый комплекс упражнений разрабатывает врач, с учетом всех особенностей протекания болезни.

Массаж

Яявляется одним из самых эффективных методов лечения растяжения мышц. Начать курс массажа можно уже на 2 день после получения повреждения. Первые дни процедура подразумевает легкое воздействие на ткани, расположенные рядом с травмированным участком, на 4 день и далее техника меняется и начинается воздействие непосредственно на место травмы.

Массаж улучшает кровообращение, способствует расслаблению и повышению эластичности мышц спины, быстрому восстановлению поврежденных тканей.

Лазеротерапия – разновидность физиолечения, подразумевает воздействие на болезненную область инфракрасным излучением. Основное преимущество способа это, возможность лазера проникать глубоко в организм к необходимому месту лечения.

Такое воздействие оказывает укрепляющее действие на позвоночник, помогает устранить боль, снять воспаление, нормализовать работу мышц.

Электрофорез – это метод физиотерапии, который предполагает введение лекарства в поврежденные ткани с помощью тока. В результате отмечается улучшение состояния всего организма, снятие напряжения и восстановление мышечной подвижности.

Реабилитация

После пройденного курса лечения растяжения спинных мышц, необходимо в течение 1,5-2 месяцев соблюдать некоторые правила, для предотвращения повторного травмирования и полного восстановления организма:

• регулярно выполнять физическую зарядку,
• если предполагается серьезная нагрузка на позвоночник, заранее провести разминку и разогреть мышцы,
• не делать резких движений при поднятии грузов, стараться поднимать тяжести с прямой спиной из положения, сидя на корточках,
• соблюдать сбалансированное витаминизированное питание.

Заключение

В заключение хочется отметить, что растяжение мышц спины &#8212, серьезный диагноз, требующий обязательного незамедлительного лечения. В медицине достаточно средств и методов для полного восстановления поврежденных тканей.

Физиолечение, массаж, ЛФК помогут максимально быстро вернуть здоровье пациенту. Однако, важно предупредить развитие патологии и соблюдать необходимые меры профилактики.

Вопрос-ответ

Как долго проходит растяжение мышц спины?

Время восстановления после растяжения мышц спины зависит от степени травмы: легкие растяжения могут заживать за несколько дней, тогда как более серьезные повреждения могут потребовать нескольких недель или даже месяцев для полного восстановления. Важно обратиться к врачу для оценки травмы и получения рекомендаций по лечению.

Как понять, что потянул мышцу на спине?

Резкая боль, локализующаяся в поврежденном участке (чаще всего в области поясницы). Наблюдается усиление неприятных ощущений при пальпации, попытке размять пораженную зону. Иногда спазм может охватывать большой участок спины. Ограничение подвижности позвоночника.

Что нужно делать при растяжении мышц спины?

В первые 2-3 дня рекомендуется соблюдать постельный режим, полное обездвиживание. Это позволяет избежать прогрессирования повреждений, предупредить осложнения травмы. Холодные компрессы используют для снижения выраженности отеков. Возможно применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов.

Советы

СОВЕТ №1

При первых признаках потяжки мышцы на спине, немедленно прекратите физическую активность и дайте себе время на отдых. Избегайте любых движений, которые могут усугубить боль, и постарайтесь находиться в удобном положении.

СОВЕТ №2

Примените холодный компресс на поражённую область в течение первых 48 часов после травмы. Это поможет уменьшить отёк и облегчить боль. Используйте лёд, завернутый в ткань, и прикладывайте его на 15-20 минут несколько раз в день.

СОВЕТ №3

После первых двух дней, когда отёк начнёт спадать, можно перейти к тепловым процедурам. Тёплый компресс или грелка помогут расслабить мышечные спазмы и улучшить кровообращение в области травмы.

СОВЕТ №4

Если боль не уходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Специалист сможет провести необходимую диагностику и назначить подходящее лечение, включая физиотерапию или медикаменты.