Почему немеют икры ног что делать?

У многих людей немеют икры ног. Снижение чувствительности нижних конечностей сопровождается покалыванием, жжением, ощущением холодка. Онемение голени может быть вызвано физиологическими причинами, а может быть признаком развития опасного заболевания.

Причины онемения голени

Онемение икры чаще всего вызывается физиологическими причинами:

• Интенсивным ростом в детском и пубертатном возрасте,
• Периодом вынашивания ребенка,
• Высокими нагрузками при занятии бегом, спортивной ходьбой, фигурным катанием, хоккеем, футболом или баскетболом.

Интересно!

Почему немеют икры на ногах – человек может просто «отсидеть» конечность. Тогда на задней части мышц голени возникает ощущение «мурашек», покалывания иголками, онемения. Все неприятные симптомы проходят самостоятельно в течение 15-20 минут.

Спровоцировать онемение голени  и других участков ног могут такие факторы:

• Дефицит витаминов группы В, ответственных за нормальное функционирование ЦНС. Нехватка витаминов группы В приводит к раздражительности, быстрой утомляемости и онемению ног,
• Травмы суставов нижних конечностей или позвоночника,
• Частые стрессы. Сильные переживания сопровождаются учащенным поверхностным дыханием, что снижает поступление кислорода к тканям и вызывает чувство онемения голеней или парестезию («мурашки» на икрах ног).

На заметку!

В группе риска возникновения онемения икр ног находятся пациенты, страдающие ожирением, гиподинамией и профессиональные спортсмены, которые не умеют правильно распределить нагрузку и перенапрягают связки и мышцы голени.

Часто немеют не только голени, но и пальцы или ступни ног. Онемение сопровождается замерзанием нижних конечностей, судорогами, усталостью ног и повышенной утомляемостью. Такая симптоматика онемения ног характерна для таких болезней, как сахарный диабет, атеросклероз, патологии ЦНС (Центральной нервной системы), мигрень, заболевания опорно-двигательной системы.

Немеющие икры ног могут быть признаком различных заболеваний, и врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать этот симптом. Часто такое состояние связано с нарушением кровообращения, что может быть вызвано сидячим образом жизни, варикозным расширением вен или тромбообразованием. Также немота может свидетельствовать о проблемах с нервами, таких как невропатия или компрессия нервов в области позвоночника.

Специалисты советуют обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки, правильное питание и контроль за уровнем сахара в крови могут существенно улучшить состояние. Важно также следить за осанкой и избегать длительного пребывания в одной позе. Если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

ОНЕМЕНИЕ НОГ=САХАРНЫЙ ДИАБЕТ!? / Почему немеют ноги и какие СТРАШНЫЕ последствия могут быть?

Почему немеют ноги при диабете

При сахарном диабете происходит поражение нервных окончаний, капилляров, крупных сосудов ног. Для заболевания характерно увеличение количества «вредного» холестерина, оседающего на стенках вен в виде бляшек.

Повышение уровня глюкозы в крови клетки мягких тканей теряют способности к регенерации, а капилляры закупориваются кристаллами сахара. Нарушается кровоток, вследствие чего мышцы икр недополучают необходимый кислород и питательные вещества. В мягких тканях ног накапливается углекислый газ, токсины и шлаки, что приводит к появлению онемения и судорог в голенях ног.

Высокая концентрация глюкозы в крови разрушает нервные окончания. Под удар попадает периферическая нервная система, ответственная за доставку нервных импульсов головного и спинного мозга к внутренним органам и системам.

Внимание!

При диабете происходит разрушение автономной и соматической нервной системы. Дисфункция соматической системы провоцирует появление нестерпимых болей в ногах. Нарушение работы автономной нервной системы приводит к отмиранию нервных окончаний, поражению крупных кровеносных сосудов. Последствиями запущенного диабета является инвалидность и даже смерть.

Отсутствие своевременной адекватной терапии диабета и его осложнений приводит к прогрессированию дисфункции кровеносной системы и ЦНС, что увеличивает риск развития диабетической гангрены. Гангрена при диабете:

• Появляется после травматизации стопы или пальцев ног,
• Сопровождается сильной болью,
• Классифицируется на сухую и влажную.

Единственный действенный метод лечения диабетической гангрены ног – хирургическая операция, во время которой пораженные ткани иссекаются вместе с окружающими здоровыми участками. Такая операция предполагает ампутацию конечности.

Если диагностирован сахарный диабет, такой симптом, как онемение голени, нельзя игнорировать. Своевременное лечение поможет сохранить здоровье и избежать инвалидности.

Межпозвоночная грыжа – причина онемения икр

Остеохондроз и межпозвоночные грыжи – опасные заболевания, при которых немеют голени ног. Такие болезни сопровождаются утратой чувствительности отдельных участков кожи.

Мнение специалиста!

Позвоночный столб обеспечивает функционирование всех суставов организма. При заболеваниях позвоночника нарушается регуляция всех физиологических процессов. При поражении крестцового и поясничного отдела позвоночного столба возникает боль и онемение нижних конечностей. Частота и выраженность неприятной симптоматики зависит от масштаба поражения. Поэтому периодичность возникновения онемения голени у пациентов может отличаться.

Межпозвоночная грыжа постепенно увеличивается в размерах и сдавливает нервные корешки. В результате появляется онемение, «мурашки», слабость в ногах, сильные боли. Неприятная симптоматика усиливается после длительного нахождения в одном положении (стоя, сидя). Боль и онемение может усилиться при кашле или чихании.

Еще одной причиной того, что немеют икры, является остеохондроз. Отложение солей и дегенеративные изменения сочленений позвоночного столба приводят к сдавливанию нервных окончаний и потере чувствительности.

Диагностировать межпозвоночную грыжу или остеохондроз может только врач. После осмотра пациента направляют на УЗИ, рентгенологическое исследование или магнитно-резонансную томографию пораженного отдела позвоночного столба.

Немеющие икры ног — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто они связывают это состояние с длительным сидением или стоянием, что приводит к сдавлению нервов и сосудов. Однако причины могут быть более серьезными, включая заболевания позвоночника, диабет или проблемы с кровообращением. Люди советуют обратить внимание на свои привычки: регулярные перерывы при сидячей работе, легкие физические упражнения и растяжки могут помочь предотвратить онемение. Также рекомендуется следить за уровнем сахара в крови и состоянием сосудов. Если проблема становится хронической, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Забота о здоровье ног — это важный аспект общего благополучия.

Немеют ноги – что делать? СТРАШНЫЕ последствия. 3 способа лечения

Нарушение кровотока, как причина онемения ног

Замедление кровообращения или эндартериит (сужение просвета артерий вплоть до их полной закупорки) приводит к онемению икр ног. Это обусловлено уменьшением притока крови к нижним конечностям вследствие сужения артерий и вен, накоплением продуктов метаболизма (углекислого газа, шлаков и токсинов). Закупорка крупных сосудов становится причиной сильных болей, лишающих пациента возможности самостоятельно передвигаться.

Немеют ноги при мигрени

При мигрени часто немеет голень правой ноги. Это связано с тем, что при мигрени снижается острота нервных импульсов. В результате развивается синдром, именуемый гимеплегической аурой, когда пациент не может пошевелить левой или правой ногой.

Причины возникновения мигрени и онемения, которое она вызывает до конца не изучены. Врачи считают, что спровоцировать приступ головной боли могут:

• Строгие диеты,
• Курение,
• Злоупотребление алкоголем,
• Сильный стресс,
• Физическое переутомление.

Ишемический инсульт и онемение икр

Немеют мышцы голени при ишемическом инсульте, вызывающем поражение клеток головного мозга. Характерным симптомом инсульта является потеря чувствительности одной половины тела. Поэтому. Если немеет икра левой ноги, следует безотлагательно обратиться к врачу.

На заметку!

Не стоит заниматься самодиагностикой, если немеют голени. Это может привести к тяжелым последствиям. Установить точную причину онемения икроножной мышцы и назначить лечение может только врач невропатолог.

Что делать, если немеют икры ног

Если онемение икр ног без видимых причин наблюдается 2-3 раза в неделю, следует обратиться за консультацией к врачу. У тех, кто занимается силовыми тренировками, также может возникнуть онемение голеней. В этом случае фитнес-тренеры рекомендуют выполнить несколько упражнений на растяжку, а также принимать мультивитаминные комплексы, в состав которых входит магний и калий.

Схема лечения онемения назначается врачом после проведения клинических и инструментальных исследований. Обычно комплексная терапия включает прием медикаментозных препаратов, мануальное лечение, а в тяжелых случаях – оперативное вмешательство. Во время лечения рекомендуется снизить нагрузку на ноги и носить компрессионный трикотаж. Народные рецепты разрешается применять в качестве дополнительного лечения после согласования с врачом.

Лекарственные средства

После установления причины возникновения онемения голеней назначаются:

• НПВС (Нестероидные противовоспалительные средства),
• Гормональные препараты,
• Хондопротекторы,
• Обезболивающие лекарства,
• Витамины.

При нарушении кровотока показаны тромболитики, антикоагулянты и кроворазжижающие средства. Прием медикаментозных препаратов проводится только по назначению и под контролем врача невропатолога.

Народное лечение

Народные целители предлагают такие рецепты для лечения онемения голеней ног:

• Завязать красную шерстяную нитку вокруг щиколотки,
• Смешать столовую ложку поваренной соли с 50 мл нашатыря и 10 мл камфорного спирта. Полученным раствором растирать икры при онемении,
• Залить высушенный багульник болотный яблочным уксусом в пропорции 1:3 и оставить настаиваться в прохладном темном месте на 7 дней. Втирать в голени при появлении «мурашек»,
• При появлении онемения или судорог поднять ноги на стену и полежать в таком положении 15-20 минут. Это способствует оттоку крови.

Чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов следует полноценно питаться. В ежедневном меню должны присутствовать мясо, яйца, свежие фрукты, овощи и зелень.

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, умеренное занятие спортом, своевременное обращение к врачу для выявления и лечения имеющихся патологий, позволят сохранить здоровье на долго и избежать развития опасных осложнений.

СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.

Вопрос-ответ

Что можно сделать, чтобы избавиться от онемения ноги?

Поможет теплая ванночка для ног или направление на ноги теплой струи воды. Также в некоторых случаях быстрее избавиться от «мурашек» помогает самомассаж ног. Если онемение связано с патологическими причинами, а не позой, важно заручиться рекомендациями специалиста — самолечение может стать причиной осложнений.

Какой отдел позвоночника отвечает за онемение ног?

Онемение ног — это симптом того или иного заболевания. Обычно нарушения чувствительности развиваются из-за поражений спины, позвоночника на уровне пояснично-крестцового отдела. Бывают и другие причины: локальные невропатии, а также травмы, полинейропатии.

Чего не хватает в организме, когда немеют ноги?

Нарушения питания, нехватка витаминов и минералов могут быть причиной онемения в нижних конечностях. Это особенно характерно для нехватки витаминов группы B. Спортивные травмы также могут быть причиной онемения.

Почему немеют ноги от колена и ниже?

Онемение ног от колена до стопы — это не самостоятельное заболевание. Состояние возникает, когда хуже проходят импульсы по чувствительным волокнам периферических нервов, при проблемах со спинным мозгом или нервными корешками, а также при нарушениях кровоснабжения голеней и стоп.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою позу. Долгое сидение или стояние в одной позиции может привести к сдавливанию нервов и сосудов, что вызывает онемение. Попробуйте периодически менять положение тела, делать легкие растяжки и разминать ноги.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем физической активности. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и укрепить мышцы ног. Включите в свою рутину прогулки, плавание или легкие аэробные тренировки.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Недостаток витаминов и минералов, таких как витамин B12, магний и калий, может способствовать онемению. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает все необходимые питательные вещества.

СОВЕТ №4

Если онемение не проходит или сопровождается болью, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, таких как заболевания сосудов или нервной системы, и требует профессиональной диагностики и лечения.