Проблемы со здоровьем всегда связаны с общим тонусом организма. Эта прописная истина пока еще не у всех укладывается в голове. Но стоит к этому прислушаться. И только после того как вы измените свой образ жизни, у вас пропадет надобность в постоянном присутствии в вашей аптечке обезболивающих и спазмолитических средств.
На прием к терапевту часто обращаются люди разных возрастов и профессий с жалобами на то, что у них периодически немеют пальцы рук или ног. Это достаточно распространенная жалоба и мы решили подготовить по ней специальный материал. Из этой статьи вы узнаете, как справить с этой проблемой и как её предупредить.
Причины следует искать на поверхности
Причин онемения кончиков пальцев может быть множество. Но вот самая распространенная — нарушение периферического кровообращения. Говоря простым языком, в пальцы на руках и ногах не поступает достаточное количество крови для того, чтобы их ткани нормально снабжались кислородом и питательными веществами. Что происходит в этом случае?
- Сначала клетки испытывают кислородное голодание.
- Затем они начинают сокращать свою популяцию, т.е. прекращают свой рост и размножение.
- Следом за этим процессом начинается дистрофия нервных окончаний. Так как клеток и тканей становится меньше, нервных клеток, по разумению организма, требуется немного.
- Это становится причиной снижения чувствительности, при чем на первой стадии этого процесса вы не сможете практически ничего ощутить в произошедших изменениях. Вам будет казаться, что все осталось так, как и прежде.
Но процесс деградации уже запущен и рано или поздно вы в первый раз почувствуете онемение пальцев. При чем сначала это будут мизинцы, потом безымянные пальцы, а потом к ним присоединяться все остальные. На медицинском языке это называется полинейропатия. Лечиться трудно и долго. И лучше до такого состояния не доводить.
Впрочем, и это еще далеко не все.
Мнение врача:
Причины онемения пальцев рук и ног могут быть разнообразными. Врачи отмечают, что одной из наиболее распространенных причин является сдавливание нервов или сосудов. Это может происходить при неправильном положении тела, длительном сидении или ношении неудобной обуви. Также немотивированное онемение может быть связано с недостатком витаминов группы В, а также с нарушениями циркуляции крови. Важно обратиться к врачу для выявления конкретной причины и назначения соответствующего лечения.
Когда в онемении виновато плечо?
У ряда пациентов, жалующихся на периодическое онемение кожных поверхностей пальцев рук и ног, сохраняется болевая чувствительность. Но симптомы остаются все те же. Это может говорить о том, что есть структурные изменения в крупных суставах или позвоночном столбе.
Рассмотрим эти случаи. Итак, если у вас онемение пальцев только на одной руке и затрагивает оно в основном мизинец и безымянный палец, то, скорее всего у вас тоннельный синдром. Это патологическое состояние, вызванное защемлением периферического нерва, проходящего по нижней поверхности предплечья. Развивается часто по причине длительного сидения за компьютером. Поражает рабочую руку.
Если вы чувствуете онемение в обеих верхних конечностях, то следует искать причину в позвоночном столбе. Достаточно часто, таким образом, проявляется шейный и грудной остеохондроз.
Онемение в пальцах на ногах распознается аналогичным образом и также может быть связано с нарушением иннервации, поясничным и крестцовым остеохондрозом. Но тут есть и еще одно грозное заболевание, которое не следует исключать до полного обследования. Это облитерирующий эндартериит, который поражает мужчин после 30 лет, имеющих патологическую тягу к курению. Для диагностики этого заболевания следует обратиться к сосудистому хирургу.
Опыт других людей
«Почему немеют пальцы рук и ног» — вопрос, который волнует многих. Люди делятся своими мыслями и опытом, пытаясь найти ответ на эту загадку. Некоторые утверждают, что причина в неправильном кровообращении, другие считают, что это связано с недостатком витаминов. Есть и те, кто утверждает, что проблема может быть связана с неправильным положением при сидении или спецификой работы. Множество мнений и предположений делают этот вопрос дискуссионным и интересным для обсуждения.
Читайте также:
Что делать и как жить дальше
Сразу же хотим успокоить вас. Онемение пальчиков на руках и ногах — это не приговор. Это всего лишь симптом. Он говорит вам о том, что у вас нарушено кровоснабжение. Улучшите этот показатель состояния своего здоровья и все придет в физиологическую норму.
Для того, чтобы усилить кровоток следует выполнять следующие рекомендации:
- Меняйте как можно чаще положение своего тепла в пространстве.
- В ходе выполнения любой работы делайте перерывы каждый час для того, чтобы проделать несколько физических упражнений.
- Займитесь физкультурой хотя бы 2 раза в неделю.
- Обязательно делайте утреннюю гимнастику.
- Употребляйте в пищу больше фруктов и свежих овощей.
- Сократите употребление в пищу углеводов и сладостей, это ведет к загустеванию крови.
- После достижения 30 летнего возраста 2 раза в неделю по утрам принимайте по половине таблетки аспирина. Это снизит риск инфаркта, разжидит кровь и улучшит кровоснабжение отдаленных частей тела.
Если вы испытываете подобные симптомы несколько дней подряд, обязательно обратитесь к врачу. Для начала можно посетить терапевта. Он назначит вам все необходимые обследования и порекомендует узких врачей специалистов.
Ознакомьтесь с подготовленным для вас материалом о том, почему немеют руки и ноги. В статье подробно рассказано, как этого избежать и что делать, если проблема уже возникла.
Вопрос-ответ
Чего не хватает в организме, если немеют руки и ноги?
Нарушения питания, нехватка витаминов и минералов могут быть причиной онемения в нижних конечностях. Это особенно характерно для нехватки витаминов группы B. Спортивные травмы также могут быть причиной онемения.
Чем опасно онемение конечностей?
Онемение ног (парестезия) не является самостоятельным заболеванием. Это патологическое состояние, которое может сигнализировать о развитии разных болезней. Чаще всего — о нарушении кровоснабжения и неврологических дисфункциях. Это весьма опасно.
Какие пальцы немеют при сердечной недостаточности?
Мизинец. Парестезия говорит о хронической сердечной недостаточности и прочих кардиологических патологиях. Указательный палец. Немеет при диабете, профессиональных нагрузках, воспалениях в суставах.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу. Часто онемение пальцев связано с длительным пребыванием в одной позе, что может сжимать нервы и кровеносные сосуды. Попробуйте менять положение тела каждые 30 минут, особенно если вы работаете за компьютером или сидите долго.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для рук и ног. Простые растяжки и движения помогут улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Например, вращайте запястьями и щиколотками, сжимайте и разжимайте пальцы.
СОВЕТ №3
Следите за своим уровнем стресса. Психоэмоциональное напряжение может приводить к напряжению мышц и, как следствие, к онемению. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.
СОВЕТ №4
Если онемение продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
