Сидячий образ жизни – бич современного человека. Все больше людей работают в офисах и проводят весь день за компьютером, а активным прогулкам и занятиям спортом предпочитают компьютерные игры или просмотр фильмов. Многочасовое нахождение в одном положении приводит к сдавливанию нервных окончаний, замедлению кровообращения и провоцирует онемение кожи на ноге. Дискомфорт начинается с ощущения покалывания или «бегающих мурашек», затем кожа на ноге теряет чувствительность.
Кратковременная потеря чувствительности кожи ног – редко вызывает беспокойство, но при регулярном возникновении онемения, стоит проконсультироваться с врачом. Такой симптом может свидетельствовать о развитии болезни. Все начинается с ощущения покалывания или «бегающих мурашек», затем кожа на ноге теряет чувствительность.
Почему немеет кожа
Врачи классифицируют причины онемения кожного покрова нижних конечностей на:
- Физиологические – представляющие собой нормальную реакцию организма на внешние или внутренние неблагоприятные факторы,
- Патологические – являющиеся признаком развития неврологического, посттравматического или воспалительного заболевания.
Врачи отмечают, что онемение кожи на ноге может быть вызвано различными факторами. Одной из основных причин является сжатие нервов, что часто происходит при длительном сидении или неправильном положении тела. Также онемение может быть связано с заболеваниями, такими как диабет, рассеянный склероз или остеохондроз, которые влияют на нервную систему. Важно учитывать и сосудистые проблемы, такие как тромбофлебит или атеросклероз, которые могут нарушать кровообращение.
Для диагностики онемения специалисты рекомендуют обратиться к неврологу или терапевту. Лечение зависит от причины: в некоторых случаях достаточно изменить образ жизни, включая регулярные физические нагрузки и правильное питание. В других ситуациях может потребоваться медикаментозная терапия или физиотерапия. Важно не игнорировать симптомы и своевременно обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать серьезных осложнений.
Физиологические причины онемения кожного покрова
На заметку!
Согласно данным статистики, в 20% случаев немеет кожа на ноге вследствие временного нарушения кровотока мягких тканей.
Спровоцировать нарушение кровообращения может:
- Длительное пребывание на морозе,
- Неправильное применение эластичного бинта,
- Гиподинамия,
- Ношение узкой обуви или одежды,
- Нахождение в одном положении долгое время,
- Сон в неудобной позе (на боку).
Интересно!
Причиной онемения кожи выше колена у беременной женщины является увеличение объема жидкости в ее организме. Отечность стоп сопровождается утратой чувствительности участков кожи. Снизить выраженность онемения помогут упражнения для восстановления оттока лимфы.
Патологические причины потери чувствительности
У пациентов, старше 40 лет, причиной онемения кожи ног становится нарушение функционирования внутренних органов и систем.
Мышцы икр ног немеют при дефиците цинка, калия и витамина В12. Онемение кожи на ноге ниже колена свидетельствует о нарушении кровотока или патологических изменениях позвоночного столба. Закупорка крупных сосудов провоцирует замедление кровообращения в голенях, иннервации мягких тканей. Поэтому снижение чувствительности кожного покрова ступни свидетельствует о возникновении эндартериита или атеросклероза.
Регулярное онемение кожи ноги, которое сопровождается болью и снижением подвижности сустава свидетельствует о нарушении в работе сосудов:
- Варикозное расширение вен, тромбоз, венозная недостаточность, тромбофлебит приводят к потере чувствительности участков кожи. Часто такие заболевания диагностируют у пациентов с лишним весом,
- Атеросклероз вен – формирование холестериновых бляшек на стенках крупных сосудов. Причиной развития патологии является курение, злоупотребление жирной пищей и фаст-фудом, гиподинамия,
- Облитерирующий эндартериит – сужение просвета артерий и вен вплоть до полной закупорки и развития гангрены. Возникает у курильщиков «со стажем» вне зависимости от пола или возраста.
Если онемел участок кожи на ноге и наблюдаются «простреливающие» боли в пояснице или крестце, то самый вероятный диагноз – люмбоишиалгия (воспаление седалищного нерва), остеохондроз или смещение межпозвоночных дисков.
Интересно!
Онемение кожи только на левой ноге свидетельствует о проблемах с сердцем. Одновременное онемение кожи на правой и левой ноге – симптом полинейропатии или других неврологических недугов.
Нарушение метаболизма или гормональный сбой провоцирует онемение кожи на бедре. Однако выявить эту причину – очень сложно. Диагностировать эндокринное заболевание может только врач по результатам анализов на гормоны.
Мнение специалиста!
Онемение кожи нижних конечностей может быть симптомом туннельного синдрома или опухоли головного мозга. Поэтому при появлении онемения следует обратиться за медицинской помощью, сдать анализы и пройти аппаратные исследования.
Одной из причин онемения кожи является подагра, именуемая «королевской болезнью». Развивается подагра вследствие нарушения пуринного обмена. Накопление мочевой кислоты приводит к формированию уратов (солевых отложений в суставах). Подагра развивается постепенно и характеризуется рецидивирующими приступами, сопровождающимися сильным болевым синдромом, лихорадкой, отечностью, онемением кожи на ноге от стопы до бедра.
Риск развития подагры увеличивается у людей, злоупотребляющих жирной пищей, алкоголем. Отсутствие адекватной терапии приводит к учащению подагрических приступов, появлению «шишек» на бедренном и коленном суставах, с внешней стороны больших пальцев ног.
Поэтому при первых симптомах подагры – усталость ног, отечность, суставные боли, онемение участков – следует обратиться к хирургу или ортопеду. Лечение подагры – комплексное, включающее прием медикаментов, физиопроцедуры и соблюдение диеты.
Ушибы и травмы суставов в быту или на работе могут стать причиной онемения кожи ног. Высокие физические нагрузки провоцируют появление мышечных болей. Растяжения связок или повреждения сухожилий могут стать причиной временной потери чувствительности.
Онемение кожи на ноге — это распространённая проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что причиной может быть как временное сжатие нервов, например, при длительном сидении, так и более серьёзные заболевания, такие как диабет или рассеянный склероз. Некоторые упоминают о необходимости обращения к врачу, если онемение становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость. В качестве лечения многие рекомендуют физическую терапию, массаж и упражнения для улучшения кровообращения. Также важно следить за уровнем сахара в крови и вести активный образ жизни. Однако, прежде чем начинать лечение, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить серьёзные заболевания.
Когда следует обратиться за медицинской помощью
Онемение кожи ног, продолжающееся более 5 суток – повод обратиться за консультацией к врачу. Хроническое онемение обычно свидетельствует о развитии тяжелого системного заболевания, лечение которого проводится медикаментозным или хирургическим путем.
Обязательно обратитесь к врачу, если онемение ног сопровождается такой симптоматикой:
- Сильные головные боли,
- Головокружение и потеря ориентации,
- Судороги,
- Боли в пояснице,
- Цианоз кожи,
- Отечность,
- Скачки артериального давления,
- Снижение обоняние,
- Нарушение дыхания.
Внимание!
Замедление кровотока в ноге вследствие облитерации вен, снижения их тонуса или способности к сокращению приводит к замерзанию ноги. При неврологических патологиях немеют пальцы ног и верхняя часть конечности – от паха до колена.
Читайте также:
Диагностические мероприятия
Онемение кожи ног – повод обратиться к невропатологу или терапевту. После первичного осмотра, сбора анамнеза, врач направляет пациента на аппаратные и клинические исследования для выявления нарушений позвоночника, внутренних органов и сосудов.
Установить причину онемения кожи ног помогут такие диагностические исследования:
- Компьютерная томография – помогает определить дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках, скрытые переломы,
- Электромиография – диагностирует состояние скелетной мускулатуры,
- МРТ (магнитно-резонансная томография) – выявляет повреждения нервных окончаний,
- Допплерографическое исследование – определяет сужение просвета крупных сосудов (вен или артерий),
- Рентгенографическое исследование с использование контрастного раствора – позволяет обнаружить новообразование в головном мозге,
- Ультразвуковое исследование – определяет состояние кровеносных сосудов ног.
На заметку!
При выявлении в головном мозге новообразований показана пункция и биопсия – гистологическое исследование участков мягких тканей. Результаты анализа помогают диагностировать патологию и назначить адекватное лечение.
Терапия онемения
Лечение онемения ног направлено на восстановление чувствительности. Схема лечения онемения кожи ног предусматривает:
- Прием медикаментозных препаратов,
- Прохождение физиопроцедур,
- Выполнение упражнений ЛФК,
- Прохождение курса мануальной терапии,
- Применение рецептов народных целителей.
На заметку!
Хирургическая операция назначается только при отсутствии эффективности медикаментозной терапии или наличии абсолютных показаний к радикальному лечению – тромбоз крупных сосудов, атеросклероз вен, опухоль головного мозга.
Профилактические мероприятия
Отдельной профилактики онемения кожи на ногах нет, так как причиной симптома могут быть различные системные заболевания. Минимизировать риск возникновения онемения поможет:
- Уменьшение количества потребляемой соли,
- Отказ от вредных привычек – курение, злоупотребление алкоголем,
- Умеренные физические нагрузки,
- Ношение обуви из натуральных материалов,
- Включение в ежедневное меню продуктов, содержащих витамины группы В.
Систематическое появление онемения кожи ног – повод обратиться к врачу и пройти полное обследование. Схема лечения зависит от диагностированного системного заболевания. Своевременная терапия, соблюдение предписаний врача минимизирует риск развития осложнений и инвалидности.
Вопрос-ответ
Почему онемел участок кожи на ноге?
Чаще всего к этому приводит длительное нахождение в неудобной или неестественной позе, а также неверно подобранная тугая одежда. Но иногда онемение может быть признаком серьезных заболеваний, в том числе инсульта и опухолей различного характера, а также следствием травмы.
Как убрать онемение в ноге?
Поможет теплая ванночка для ног или направление на ноги теплой струи воды. Также в некоторых случаях быстрее избавиться от «мурашек» помогает самомассаж ног. Если онемение связано с патологическими причинами, а не позой, важно заручиться рекомендациями специалиста — самолечение может стать причиной осложнений.
Что делать при онемении кожи?
При онемении лица следует обратиться к неврологу или терапевту. В некоторых случаях может потребоваться консультация отоларинголога, эндокринолога, стоматолога.
-
Читайте также:
Какие таблетки пить от онемения?
Чтобы восстановить нервные волокна и избавиться от онемения рук, чувства жжения и покалывания, принимайте Хонду Нейро. Оптимальный курс приема — не менее 2 месяцев с регулярными повторениями. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу. Если вы долго сидите или стоите в одной позиции, это может привести к онемению. Старайтесь менять положение тела каждые 30-60 минут, чтобы улучшить кровообращение.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышц ног и улучшение кровообращения. Простой комплекс растяжек и легких аэробных упражнений может значительно снизить риск онемения.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Недостаток витаминов группы B, особенно B12, может вызывать онемение. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество этих витаминов, или проконсультируйтесь с врачом о необходимости добавок.
СОВЕТ №4
Если онемение не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих профессиональной диагностики и лечения.
