Что делать если потеют ноги в обуви – такой вопрос беспокоит, как мужчин, так и женщин. От потливости и неприятного запаха сегодня страдаёт большое количество людей на планете. Победить проблему удаётся не всегда. Для этого необходимо разбираться в причинах и условиях возникновения повышенной потливости и проводить борьбу неприятным запахом.
Почему ноги начинают потеть в обуви
В организме человека протекает огромное количество химических реакций, от которых вырабатывается тепловая энергия. В норме потеря тепла соответствует его образованию, поэтому признаков потливости не проявляется. Как только организм начинает перегреваться, активизируются специальные железы и вырабатывают пот для охлаждения организма.
Если кожа открыта – жидкость испаряется с её поверхности, забирая излишки тепла. Если одета герметичная одежда или обувь – этот процесс замедляется, излишки влаги пропитывают окружающие материалы и доставляют человеку и окружающим ощутимый дискомфорт.
Интересно!
Пот – благоприятная среда для размножения бактерий и грибков, которые и являются следствием неприятного запаха.
Чаще всего причиной недуга является гипергидроз – заболевание, характеризующееся повышенной потливостью даже при нормальной окружающей температуре. Такая патология оказывает сильное психологическое давление, особенно на девушек и требует лечения.
Основные причины, почему потеют ноги в обуви:
- Тесная обувь – ношение тесных ботинок или туфлей способствует недостаточности кровообращения, приводящая к тому, что ноги начинают сильно потеть и издавать зловонный запах. Именно поэтому важно, чтобы обувь была выбрана по размеру,
- Неудобная обувь – если преют ноги и сильно пахнут, это может быть следствием дискомфорта, который возникает во время ходьбы,
- Обувь из искусственных материалов – в данном случае речь идёт об кожзаме или экокоже, которые плохо пропускают воздух, уменьшая испарение пота, вырабатываемого естественным путём. Постепенно развивает потливость ног и появление характерного запаха,
- Кожаная обувь в жаркую погоду – натуральные материалы лучше сохраняют тепло, но при повышенной температуре летом создают обратный эффект, создавая оптимальные условия для гипергидроза ног. Бороться с потливостью при таких условиях гораздо сложнее, постепенно появляется неприятный запах и начинает пахнуть обувь. Часто бывает так, что потеют ноги и в кроссовках, если они изготовлены из кожи или производных резины,
- Высокие сапоги – испарение пота усложняется, если носить высокую обувь, когда на улице относительно тепло. Данные ситуации часто возникают в переходные времена года – когда утром прохладно, а днём воздух нагревается и ногам становится жарко,
- Новая обувь – если туфли или кроссовки ещё не разношены и плотно сидят, это может стать причиной повышенной потливости и неприятного запаха от ног. Сильно потеют ноги в обуви низкого качества, которая часто продаётся в дешёвых магазинах,
- Носки – очень часто данное условие может создать причиной того, что ноги стали сильнее потеть. Обратите внимание на состав – если преобладают синтетические материалы – они плохо пропускают воздух, не давая коже «дышать». Постепенно неиспарившаяся влага скапливается в ткани и издаёт неприятный запах,
- Ношение колготок, брюк или штанов в жару – данное правило больше касается сотрудников, трудящихся в офисе или в других государственных учреждениях, где эти элементы одежды являются обязательными. Теплоотдача в таких аксессуарах затрудняется, в результате формируется потливость, как на работе, так и в вечернее время. Если человек предрасположен к гипергидрозу – данные условия становятся сущим кошмаром – ноги сильно пахнут после обуви, замаскировать такой запах очень сложно,
- Несоблюдение личной гигиены – в связи с высокой культурой жизни данная причина встречается очень редко, но и всё же присутствует. Необходимо принимать душ ежедневно, а ноги мыть с мылом. Если этого не делать – постепенно скапливаются бактерии, которые при смешивании с потом издают характерный запах,
- Нарушения питания – причиной того, что ноги начали потеть, может быть и употребление острых, соленых или жирных продуктов в избыточном количестве. Потовые железы участвуют в выделении из организма продуктов распада и всевозможных токсинов, которые могут быть производными того, что мы едим. Обилие соли в рационе заставляет нас пить больше жидкости, что может быть причиной повышенной потливости,
- Нарушения режима дня – может привести к системным нарушениям, которые приведут к расстройствам функций потовых желёз. В результате постепенно начинает потеть лоб, подмышки, спина и стопы, появляется неприятный запах,
- Болезни – потливость ног может возникать и на фоне инфекционных заболеваний, патологии печени, почек и органов дыхания. Нередко причиной неприятного запаха может стать онкология или ВИЧ-инфекция.
Внимание!
Если вы заметили, что ноги горят и потеют в любой обуви, а также без неё – срочно обратитесь за медицинской помощью! Это может быть следствием серьёзных патологических изменений в организме.
Чаще всего провоцирующим фактором появления потливости и запаха является одежда и обувь, нарушающие вентиляцию ног. Для этого необходимо ответственно подойти к покупке вещей, а при необходимости – обновить свой гардероб.
Врачи рекомендуют несколько эффективных способов, чтобы предотвратить потливость ног и избавиться от неприятного запаха. Прежде всего, важно выбирать обувь из натуральных материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию. Также стоит обратить внимание на носки: предпочтение следует отдавать хлопковым или специальным антибактериальным моделям. Регулярная гигиена ног, включая использование антисептиков, поможет снизить количество бактерий, вызывающих запах.
Кроме того, специалисты советуют использовать специальные порошки или спреи для ног, которые помогают контролировать потоотделение. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача для назначения более серьезных методов, таких как ионофорез или медикаментозное лечение. Важно помнить, что правильный уход за ногами и обувью — залог комфорта и здоровья.
Как правильно выбрать носки
Первое, на чём следует заострить внимание – это одежда, в которой должно быть комфортно как в обуви, так и без неё. Она должна обеспечивать хорошую вентиляцию в жаркую погоду и сохранять тепло во время холода. Также не следует забывать о том, что носки должны быть удобными и приятно сидеть на теле.
Читайте также:
Чтобы не потели ноги в обуви, необходимо выбрать носки, соответствующие следующим критериям:
- Ткань должна состоять на 30% из льна и 70% из хлопка – первый компонент не только впитывает лишний запах и влагу, но и дополнительно охлаждает кожу в жару. Хлопок придаёт ткани прочность и мягкость, обеспечивая хорошую вентиляцию,
- Отлично борется с потливостью ног в обуви шерсть, процентное содержание которой должно составлять не менее 90%. Оставшийся компонент – шёлк. Такие носки не только улучшают вентиляцию, но и сохраняют тепло во время холода, отлично и приятно сидят на теле,
- Третий вариант – это наличие в составе носок в равных пропорциях обычного и мерсеризованного хлопка. В такой ткани кожа дышит, впитываются излишки пота, а при снятии обуви влага испаряется, не оставляя запаха,
- Если на упаковке указаны символы «Bodyfresh» – это говорит о том, что ткань прошла специальную обработку и обладает противомикробными свойствами. Такие носки оптимально носить не только при гипергидрозе, но и при наличии грибковой или бактериальной инфекции, которая выявляется при появлении соответствующего запаха.
Важно!
В холодное время года оптимальным будет сочетание в ткани 70% шерсти, 20% хлопка и 10% вспомогательных веществ.
Описанные составы являются идеалом, но эти требования очень строгие – найти такую продукцию удаётся далеко не всегда, а стоимость будет не самой дешёвой. Из бюджетных вариантов можно выбрать носки со следующим составом:
- 80% натурального хлопка и 20% синтетики – по своим характеристикам лишь немного уступают полностью натуральным носкам,
- 15% синтетических материалов, остальное – шерсть и хлопок в равных количествах – если вы не специалист, то вряд ли отличите такие носки от натуральных.
Как правильно выбрать обувь
Главное правило выбора обуви, в какой не потеют ноги – её соответствие сезону и размерам вашей ноги. Предпочтение необходимо отдать моделям из натуральных материалов, дешёвые аналоги из экокожи не стоит рассматривать. Неразумно на летний период приобретать закрытые герметичные туфли – лучше будет приобрести обувь в сеточку, через которую будет осуществляться вентиляция стоп и удаление неприятного запаха.
Основные правила подбора обуви:
- Удобство – даже самые незначительные ограничения во время ходьбы могут спровоцировать потливость ног и появление неприятного запаха,
- Высота каблука – в женских туфлях не более 5 см, у мужских ботинок – 1,5 см. Превышение данного параметра увеличивает нагрузку на передние отделы стопы, сдавливает кровеносные сосуда и провоцирует появление потливости,
- Если вы покупаете новую обувь, в магазин лучше идти ближе к вечеру – к этому времени ноги слегка припухают. Приобретая туфли или ботинки утром, вы рискуете ошибиться в размере,
- Обувь должна быть сшита из натуральных составляющих.
Некоторые производители специально выпускают обувь для потеющих ног – приобрести их продукцию можно в специализированных магазинах или заказать через интернет.
Проблема потливости ног и неприятного запаха в обуви знакома многим. Люди делятся различными способами борьбы с этой неприятностью. Одним из самых популярных методов является использование специальных антиперспирантов для ног, которые помогают снизить потоотделение. Также многие рекомендуют выбирать обувь из натуральных материалов, таких как кожа или замша, которые позволяют ногам “дышать”.
Кроме того, важно следить за гигиеной: регулярное мытье ног с мылом и использование пемзы для удаления ороговевшей кожи могут значительно улучшить ситуацию. Некоторые советуют использовать тальк или кукурузный крахмал, чтобы впитывать излишнюю влагу. Не забывайте о сменной обуви — давая ей время проветриться, вы уменьшите риск появления запаха. А вот носки из синтетических материалов лучше заменить на хлопковые, которые хорошо впитывают влагу. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и иногда стоит обратиться к врачу, если проблема сохраняется.
Как выбрать стельки
Сегодня существует множество стелек от потливости ног – разработанные специально для людей, страдающих от гипергидроза и наличия неприятного запаха. На ортопедических витринах можно обнаружить одноразовые и многоразовые стельки. В первом случае достаточно выбрать стельку по размеру, а вечером выкинуть. При подборе многоразовой стельки необходимо учитывать следующие критерии:
- Если ноги стали сильно потеть, присутствует неприятный запах – подойдут угольные стельки, изготовленные из активированного угля. Этот элемент является мощным адсорбентом, впитывающим лишнюю жидкость и запах,
- При умеренной потливости можно ограничиться льняными стельками, которые впитывают влагу и отбивают запах,
- Если вы страдаете от грибка – выберите противогрибковые стельки, обладающие фунгицидным действием,
- При наличии плоскостопия в летнее время можно подобрать силиконовые стельки, которые разгружают ступню, уменьшают усталость. Убивают микробы, отбивают неприятный запах,
- Для всесезонной обуви можно выбрать кожу или замшу, но такие стельки необходимо регулярно мыть и обрабатывать.
Мнение специалиста!
Ввыбор стелек, носок и обуви поможет лишь в тех случаях, когда человек потеет в силу своей физиологии. Если присутствует гипергидроз – необходимо использовать аптечные и народные средства от пота и запаха, соблюдать личную гигиену и регулярно обрабатывать одежду и обувь.
Воняют ноги и обувь – как избавиться от запаха
Теперь поговорим подробнее о том, что делать, если пахнут ноги и обувь, и как этим бороться. Для того, чтобы стопы начали меньше потеть необходимо соблюдать личную гигиену и проводить необходимое лечение. Для отбивания запаха от обуви необходимо использовать специальные средства для её обработки.
Гигиена
Для уменьшения потливости от ног нужно ежедневно принимать душ или мыть ноги с мылом. Делать процедуру желательно в конце рабочего дня, насухо протирая кожу полотенцем. Стоит уделить время труднодоступным местам – между пальцев, в области подошв и ступней. Устраняет запах и периодическая стрижка ногтей – именно под ними скапливаются бактерии и соли, оставшиеся после испарения влаги. Необходимо взять за правило ежедневную смену носок и обработку обуви.
Средства от пота и запаха
Чтобы не воняли ноги и обувь, используются специальные дезодоранты, отбивающие запах и обладающие антимикробным действием. Самыми популярными являются аэрозоли, которые можно приобрести в любом магазине бытовой химии – распыление раствора на стопы и обувь устраняет неприятные «ароматы», ноги начинают меньше потеть. Среди дезодорантов встречаются ароматические таблетки, карандаши и другие формы, применение которых также эффективно.
Аптечные препараты
Помимо средств для обработки обуви, проводится лечение специальными препаратами, которые наносятся на чистую кожу несколько раз в день. От их применения снижается активность специальных желёз, ноги начинают меньше потеть. Также лекарства являются антисептиками – убивают микробы, которые приводят к возникновению специфического запаха и улучшают заживление повреждений на коже.
Список самых эффективных лекарственных средств от потливости:
- Теймурова паста,
- Цинковая мазь,
- Формагель,
- Лавилин,
- Борозин,
- Дрисол.
Перед их применением желательно обратиться за консультацией к врачу, согласовав лечение.
Народная медицина
В качестве дополнения к основной терапии можно применять рецепты народных знахарей. Большинство рецептов основано на растительных компонентах, которые уменьшают потливость ног и появления характерного запаха.
Наиболее популярные рецепты:
- Ванночка из коры дуба – необходимо мелко измельчить ингредиент, взять 2 столовые ложки порошка, залить кипятком и томить на медленном огне 10-15 минут. Омовение необходимо совершать ежедневно по 20-30 минут. По аналогичному рецепту готовится ванночка на основе цветков ромашки и чистотела,
- Полезно будет натирать чистые стопы яблочным уксусом, а в качестве присыпки использовать дубовый порошок – наносить на кожу и внутреннюю поверхность обуви. От такого применения ноги начинают меньше потеть, исчезает неприятный запах.
Если пахнут ноги и обувь – это не приговор. На сегодняшний день существует большое количество специальных средств для устранения неприятного запаха и лечения повышенной потливости ног. Результат будет лучше, если согласовать свои действия с врачом – доктор поможет подобрать эффективное средство, проконтролирует процесс лечения.
Вопрос-ответ
Что делать, чтобы ноги не потели и не воняли в обуви?
Мыть с мылом и тщательно высушивать ноги как минимум один раз в день. Носить носки из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук. Они лучше впитывают влагу и пропускают воздух. Менять носки ежедневно. Носить обувь из материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию ног, таких как текстиль и кожа.
Как избавиться от запаха пота внутри обуви?
Протирайте обувь изнутри ватой, смоченной или в уксусе, или в перекиси водорода. Это быстрый и эффективный способ. Но не переусердствуйте, если нальете на диск слишком много жидкости, потом придется обувь сушить. Если нет аллергии на масла, то можете капнуть на стельку несколько капель масла лаванды или лимонного сока.
Что хорошо убирает запах из обуви?
Уксус или перекись водорода. Смочите в одном из этих продуктов вату и протрите ее внутри ботинок или сапог. Только не наливайте очень много жидкости, иначе пару придется сушить. Масло лаванды или сок лимона.
Что сделать, чтобы не воняла обувь внутри?
Насыпьте пищевую соду внутрь обуви и оставьте на ночь. Утром стряхните остатки соды или уберите пылесосом. Вы также можете сделать пасту, смешав соду с небольшим количеством воды. Нанесите пасту на внутреннюю часть обуви, оставьте на несколько часов, а затем протрите влажной салфеткой.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте обувь из натуральных материалов, таких как кожа или текстиль. Они позволяют ногам дышать и уменьшают потоотделение, в отличие от синтетических материалов, которые могут создавать парниковый эффект.
СОВЕТ №2
Используйте специальные стельки с антибактериальными свойствами или стельки из активированного угля. Они помогут впитывать влагу и нейтрализовать запахи, сохраняя ваши ноги сухими и свежими.
СОВЕТ №3
Регулярно меняйте носки, предпочтительно выбирая модели из хлопка или специальных синтетических волокон, которые хорошо впитывают влагу. Это поможет избежать накопления пота и неприятного запаха.
СОВЕТ №4
Пользуйтесь тальком или специальными порошками для ног, которые помогут уменьшить потоотделение и предотвратить появление запаха. Наносите их на чистые и сухие ноги перед тем, как надеть обувь.
