Почему ноги холодные и потеют?

Определенный дискомфорт доставляет пациентам следующий симптом – ноги потеют и мерзнут, несмотря на соблюдение правил гигиены и попытки сохранения тепла при помощи теплой одежды и подручных средств. Данная симптоматика требует выяснения этиологии повышенной потливости и подбора средств терапии.

Этиология

Распространенная причина потных и холодных ног – это нарушение гигиенических правил. Скапливающаяся на подошвах стоп грязь и пот приводят к закупориванию пор и нарушению работы сальных желез. Повышенное потоотделение является реакцией организма на нарушение естественных процессов терморегуляции – снижение кровообращения в стопах и ускорение процессов выделения продуктов жизнедеятельности через кожу. Провоцирующими факторами потливости являются ношение обуви низкого качества, поражения ногтевых пластин и огрубевшая кожа на стопах.

Мнение специалиста!

Не исключается вероятность, что ноги потеют холодным потом вследствие наследственной предрасположенности. Заболевание носит название первичный гипергидроз. Он часто развивается у детей, так как нормализуется работа сальных желез к 10-13 годам.

Патологические причины потливости ног:

• Сердечнососудистые патологии,
• Плоскостопие,
• Патологии эндокринной системы,
• Варикоз вен,
• Психоэмоциональные расстройства,
• Беременность,
• Глистные инвазии,
• Злокачественные новообразования,
• Алкогольная зависимость,
• Поражение центральной нервной системы.

На заметку!

Почему ноги холодные и потеют, должен определять только специалист. При различных патологиях потливость может быть постоянной и не зависеть от сезона и времени суток.

Врачи отмечают, что холодные и потеющие ноги могут быть симптомом различных заболеваний и состояний. Одной из причин является нарушение кровообращения, которое может возникать из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы или диабета. Также, недостаток витаминов и минералов, таких как магний и калий, может приводить к ухудшению циркуляции крови.

Кроме того, врачи указывают на возможность наличия вегетососудистой дистонии, при которой наблюдаются колебания тонуса сосудов, что также может вызывать подобные симптомы. Потоотделение может быть связано с повышенной активностью симпатической нервной системы, что часто наблюдается в стрессовых ситуациях.

В случае постоянных или выраженных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Постоянно Холодные Руки или Ноги / Мерзнут Ноги даже в Тепле. Причины. Это опасно? Что делать?

Принципы лечения потливости

Что делать если ноги потеют и мерзнут, определит лечащий врач. В домашних условиях до обращения к специалисту следуют придерживаться следующих правил:

• Частая смена домашней обуви, подбор моделей из дышащих материалов,
• Ежедневная гигиеническая обработка ног в теплой воде с применением мыла, регулярный уход за ногтевыми пластинами, удаление огрубевшей кожи на стопах, лечение трещин и ран на ступнях,
• Женщинам необходимо отказаться от капроновых колготок в пользу продукции из хлопчатобумажных тканей. Обязательна ежедневная смена носков, использование дезодорирующих стелек и обработка обуви специальными салфетками и антисептическим средством,
• Использование антиреспирантов 2 раза в неделю перед сном: средство наносится на очищенную и сухую кожу ступни. Запрещено регулярно использовать антиреспиранты в жаркую погоду и перед тренировками – закупорка потовых желез способна привести к отечности ног и развитию воспалительных процессов в стопах.

Интересно!

Если ноги потеют и мерзнут одновременно, то необходимо записаться для консультации к дерматологу и эндокринологу. Внешний осмотр, сбор анамнеза и проведение лабораторной диагностики позволит определить причину повышенной потливости и составить план лечения.

Терапия проводится комплексно и направлена на устранение источника патологии и купирование ее симптомов.

Методики лечения

Для лечения потеющих холодных ног практикуют следующие методы:

• Наружные средства позволяют устранить признаки воспаления, уничтожить грибок и бактерии на коже стопы, снизить работу потовых желез. Основные лекарственные средства – это Формидон, Формагель,
• Внутреннее лечение – таблетированные препараты, в состав которых входят холинблокаирующие средства, назначаются для уменьшения потоотделения (лекарство Беллоид или Беллаттаминал),
• Инъекции ботоксом – лечение основано на блокировке нервных волокон, ответственных за выработку пота, что позволяет уменьшить потоотделение в стопах. Инъекции проводятся внутрикожно в подошву ступни с использованием анестезирующим средств при низком болевом пороге. После процедуры кожу стопы обрабатывают антисептическим раствором и в течение часа осуществляют контроль за состоянием кожных покровов. Для успешного лечения необходимо придерживаться рекомендаций врача, включающих в себя исключение физических нагрузок и посещения бассейнов, саун,
• Ионофорез – назначается процедуры лечения, если ноги постоянно холодные и потеют и заключаются в погружении стоп в воду, через которую проходят определенной мощности заряды электрического тока. Длительность терапии при нарушении работы потовых желез составляет 10 дней, для профилактики повышенной потливости ионофорез проводится 1 раз в месяц. Возможно лечение в домашних условиях. Аппараты продаются в специализированных магазинах или аптеках,
• Хирургическое вмешательство: применятся при отсутствии положительного результата другими методами лечения, заключается в частичном механическом удалении нервных волокон в ступнях, ответственных за работу потовых желез.

Многие люди сталкиваются с проблемой холодных и потеющих ног, и это вызывает у них беспокойство. В первую очередь, такие симптомы могут быть связаны с нарушением кровообращения. Например, сидячий образ жизни или длительное нахождение в одной позе может привести к ухудшению кровоснабжения конечностей. Кроме того, некоторые заболевания, такие как диабет или заболевания щитовидной железы, также могут вызывать подобные ощущения.

С другой стороны, потливость ног может быть следствием стресса или повышенной физической активности. Люди часто замечают, что в стрессовых ситуациях их ноги начинают потеть, даже если температура окружающей среды комфортная. Также стоит учитывать, что выбор обуви и носок из синтетических материалов могут усугублять проблему, так как они не позволяют коже дышать.

Некоторые рекомендуют использовать специальные антиперспиранты для ног или выбирать обувь из натуральных материалов, чтобы уменьшить потливость. Важно помнить, что если проблема становится хронической, стоит обратиться к врачу для более детального обследования и исключения серьезных заболеваний.

Мерзнут ноги? Вот 10 самых опасных причин почему это происходит! Здоровье сосудов и сердца

Коррекция питания

Повышенная потливость ног требует соблюдение диеты:

• Ограничение употребление приправ, крепкого кофе и чая, газированных напитков, шоколада и алкоголя,
• Основа рациона: каши на воде, компоты и травяные отвары, супы с нежирными сортами мяса и рыбой, овощи и фрукты,
• Пища принимается в теплом виде,
• Норма жидкости в день – это 2-2,5л.

При вегето-сосудистой дистонии (ВСД) потливость стоп, раздражительность и частые нарушения сна являются частыми симптомами, и требуют своевременного лечения. При приступе ВСД организм подвергается стрессу, нарушаются обменные процессы, поэтому для пота характерен резкий неприятный запах.

При подтверждении ВСД помимо соблюдения гигиены и проведения медикаментозного лечения пациенту назначаются курсы массажа и психотерапии. Это позволит человеку научиться расслабляться и справляться со стрессовыми состояниями, что решит проблему повышенного потоотделения ног.

На заметку!

Для нормализации обменных процессов и укрепления иммунитета необходимо профилактически регулярно принимать комплексы поливитаминов. Помимо повышенной потливости к признакам нехватки полезных веществ и нарушения обменных процессов относятся: ломкость ногтей и волос, ухудшение состояние кожи, апатия или раздражительность, обострение хронических заболеваний.

Народные методы

Самый распространенный способ борьбы с потливостью ног – это применение ванночек: обладают противовоспалительным эффектом, способствуют улучшению кровообращения и снижению потоотделения в стопах.

Рецепты ванночек:

• В равном количестве смешать теплую воду и яблочный уксус, погрузить ноги в средство на 45 минут, затем ополоснуть стопы и тщательно обсушить полотенцем,
• Смешивается измельченная ивовая и дубовая кора в соотношении 1:2, затем смесь заливается 500 мл кипятка и томится на водяной бане 10 минут. В остывшем до комнатной температуры водяном отваре держать ноги 10-15 мин.,
• В 1 л теплой воды добавить 1,5 ст.л. морской соли и поместить стопы в готовую ванночку. Длительность процедуры 20 мин.,
• 2ст.л. измельченных листьев хвоща заливают 500 мл кипятка и ставят на водяную баню, через 5 мин от момента начала кипения добавляют еще 500 мл воды и снимают с огня. Для лечения гипергидроза готовую ванну принимать 20-25 мин.,
• При повышенной потливости в 1 л горячей воды добавить 2 ст.л. молока и добавить по 10 кап. масла корицы, розмарина и гвоздики, тщательно размешать. Принимать ванночку для ног 20 мин, затем ступни тщательно обсушить и надеть хлопчатобумажные носки,
• 30 лавровых листов залить 4 л кипящей воды и настаивать 120 мин. в теплую воду погрузить ноги на 20-25 мин., затем ополоснуть и обсушить. Рекомендуется выполнять процедуру на ночь.

Интересно!

Дезодорирующим и антисептическим свойствами обладает лимонный сок, поэтому при повышенной потливости рекомендовано обрабатывать им кожу стопы.

Для согревания мерзнущих и потливых ног рекомендовано использование следующих рецептов:

• Носки промокают в спирте и надевают на чистые и сухие ноги, затем сверху укутывают теплой шалью и оставляют компресс до полного согревания конечностей, после процедуры кожу насухо вытереть,
• В 1 стакане водки тщательно размешивают 2 ч.л. красного перца и настаивают раствор 10 суток. Перед применением средство процеживают, затем смазывают ступни перед сном. Применять средство с осторожностью: существует риск появления раздражения или развития аллергической реакции (кожа стопы гиперемированы, отмечается наличие сыпи или отечности).

При отсутствии противопоказаний для регуляции работы потовых желез и укрепления иммунитета рекомендовано проведение контрастных ванночек: попеременно погружать стопы в теплую и холодную воду в течение 10-15 мин. После процедуры ноги обсушить и надеть хлопчатобумажные носки.

Лучшая профилактика повышенной потливости ног – это гигиена кожных покровов, грамотный подбор обуви и уход за ней, ведение здорового образа жизни.

В чем опасность холодных конечностей? 4 причины, почему постоянно мерзнут руки и ноги

Вопрос-ответ

Почему ноги в холодном поту?

Холодные ноги — симптом нарушения кровообращения. Если ваши ноги часто зябнут в тепле, это может быть признаком нарушения кровообращения. Состояние нервов и сосудов, кровоснабжение могут ухудшаться по ряду причин: атеросклероз.

Что делать, если ноги мерзнут и потеют?

Если ноги мерзнут и потеют, попробуйте носить носки из натуральных материалов, таких как шерсть или хлопок, которые хорошо впитывают влагу и сохраняют тепло. Убедитесь, что обувь подходит по размеру и позволяет ногам дышать. Регулярно меняйте носки и обувь, особенно в условиях повышенной влажности. Также полезно делать легкие физические упражнения для улучшения кровообращения и поддерживать оптимальную температуру в помещении. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний.

Чего не хватает в организме, если холодные ноги?

Нехватка гемоглобина в крови снижает способность организма эффективно транспортировать кислород. Это вызывает ощущение холода, особенно в ступнях и кистях.

Почему ноги холодные и сырые?

Условия, которые вызывают холодные ноги: аутоиммунные состояния (например, анемия), сердечное заболевание, гормональные изменения (например, гипотиреоз), закупорка артерий или сужение кровеносных сосудов.

Советы

СОВЕТ №1

Проверьте качество обуви. Неправильная или некачественная обувь может привести к плохой циркуляции воздуха и повышению потоотделения. Выбирайте обувь из натуральных материалов, которые позволяют ногам “дышать”.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на уровень стресса. Психоэмоциональное состояние может влиять на потоотделение. Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №3

Регулярно ухаживайте за ногами. Поддерживайте гигиену ног, используя антиперспиранты или специальные порошки для ног, чтобы уменьшить потоотделение. Также не забывайте о регулярной смене носок и обуви.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу, если проблема сохраняется. Холодные и потеющие ноги могут быть симптомом различных заболеваний, таких как диабет или проблемы с кровообращением. Консультация специалиста поможет выявить причину и подобрать правильное лечение.