На сегодняшний день выделяют три основных нарушения позвоночника. Первое из них и знакомое практически каждому – это сколиоз. При проблемах подобного рода отмечается искривление позвоночного столба во фронтальной плоскости. Искривление к задней части называется кифозом, а к передней – лордозом. Данное заболевание бывает в нескольких основных формах, одной из которых является сглаживание.
Следует обратить внимание, что само по себе такое состояние не всегда считается нарушением, в некоторых случаях это норма. Но иногда данный процесс может быть и патологическим, с ним нужно бороться. Сегодня поговорим о том, что понимать под записью в медкарте – «поясничный лордоз сглажен», почему так бывает и что делать в случае нарушений подобного рода.
Почему может возникать такое состояние
Важно знать, что лордоз, равно как и кифоз, не всегда является нарушением. Абсолютно все новорожденные имеют одну физиологическую особенность: ровный позвоночник (возможны минимальные изгибы). Столб принимает привычную форму уже после того, как ребенок делает свои первые шаги. В этот момент отмечается повышенная нагрузка на опорно-двигательную систему, из-за чего отмечаются следующие виды изгибов:
- два кифоза: в крестцовом и грудном отделе позвоночника;
- два лордоза: в шейном и поясничном отделе.
Данные искривления необходимы для понижения нагрузки на столб, а также для предотвращения его повреждений.
Сам по себе лордоз – это не нарушение. Но вот степень его выраженности может выдать проблему.
На сегодняшний день существуют два основных вида лордоза – первичный и вторичный. Первый тип вызван нарушениями самого позвоночника, а также ближайших мышц. Рассмотрим основные факторы, приводящие к данной проблеме:
- Процессы дистрофического характера в межпозвоночных дисках.
- Травмы и деградация тканей позвонков.
- Смещение дисков и позвонков.
- Травмы поясничных мышц, либо же переломы позвонков.
- Туберкулез.
- Остеопороз.
- Новообразования онкологического или иного характера.
- Воспаление поясничных и спинных мышц.
- Заболевания коллагенозного характера.
Многие заболевания, провоцирующие поясничный лордоз, имеют взаимосвязь между собой. Например, при остеохондрозе могут возникать смещения дисков. Более того, появление некоторых лордозов часто является ответом на развитие каких-либо кифозов. Например, искривление позвоночника вперед может проявляться при изгибе столба назад в грудной области.
Нарушения вторичного характера не имеют взаимосвязи с позвоночником. Как правило, их провоцируют разнообразные нарушения тазобедренных суставов, из-за которых отмечается смещение центра тяжести. Аналогичные процессы отмечаются и при плоскостопии. У самых маленьких пациентов поясничный лордоз может проявляться при следующих нарушениях:
- ДЦП.
- Дисплазия тазобедренного сустава.
- Родовые травмы.
- Рахиты.
- Заболевание Кашина-Бека.
- Слишком активный рост позвоночного столба при недостаточной силе мышц.
Кроме того, искривление подобного рода может происходить на третьем триместре беременности. Однако после родов, как правило, патология проходит сама по себе.
Обращаем ваше внимание, что сглаживание лордозов – это такое же нарушение, как и его усиление. Особенностью патологий подобного рода является тот факт, что их провоцируют одни и те же факторы. Сглаживание может происходить из-за повреждений связок столба, остеохондроза, дисковой грыжи. Кроме того, подобные явления отмечаются и при заболевании Бехтерева. В данном случае можно отметить специфическую позу больного – с небольшим наклоном вперед.
Врачи отмечают, что сглаженный поясничный лордоз может быть следствием различных факторов, включая неправильную осанку, малоподвижный образ жизни и травмы. Это состояние может привести к болям в спине и ограничению подвижности, поэтому его лечение требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют начинать с физиотерапии, которая включает в себя массаж, мануальную терапию и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета.
Упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц спины и живота, играют ключевую роль в восстановлении нормального изгиба позвоночника. Врачи подчеркивают важность регулярности занятий и индивидуального подхода к каждому пациенту. Также полезно учитывать рекомендации по коррекции осанки и ergonomics на рабочем месте. В целом, своевременное обращение к специалистам и соблюдение их рекомендаций способствуют улучшению состояния и предотвращению дальнейших проблем со спиной.
Как проявляется лордоз
Патологические лордозы имеют ряд характерных проявлений, благодаря чему их достаточно просто выявить. Прежде всего, можно отметить изменения осанки больного. В частности:
- отмечается выпячивание живота вперед;
- голова склоняется вперед;
- ягодицы сильно выпирают;
- грудь впадает.
Однако не только в нарушении осанки заключаются проблемы больного. Позвоночник меняет свою форму, мышцы тонизируются, из-за чего могут появляться остеохондроз, смещения дисков. Еще одна особенность данного заболевания: причины и последствия его схожи между собой.
Некоторые пациенты могут жаловаться на болевой синдром в области поясницы. Чем дольше нарушение остается без лечения, тем сильнее будут неприятные ощущения в последующем. Также больные могут сталкиваться с ослаблением чувствительности ног, сложностью при ходьбе. В коленях и тазобедренном суставе отмечаются артрозные изменения. Изменение формы позвоночного столба способно привести к росту внутрибрюшного давления, из-за чего проявиться всевозможные проблемы с ЖКТ. У женщин отмечаются изменения в органах малого таза, что может стать причиной нарушения цикла и бесплодия.
Сглаженный лордоз не менее неприятен, чем остальные формы нарушения. Нервы защемляются позвонками и воспаляются. Затем отмечается разрушение миелиновой оболочки и сужение позвоночного канала. В конечном итоге это приведет к нарушениям неврологического характера, исправить которые будет уже невозможно. Отмечаются жалобы на неприятные ощущения и ухудшение чувствительности поясницы. Больному сложно нормально ходить. Нередки неконтролируемые акты дефекации и мочеиспускания. Поэтому бороться с проблемой необходимо как можно быстрее.
Поясничный лордоз — это естественный изгиб позвоночника в области поясницы, который может быть сглажен из-за различных факторов, таких как неправильная осанка, травмы или малоподвижный образ жизни. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, часто отмечают дискомфорт и боли в спине. Лечение может включать физиотерапию, массаж и специальные упражнения, направленные на укрепление мышц кора и растяжение задней поверхности бедра. Многие пациенты делятся положительным опытом, когда регулярные занятия помогают восстановить нормальный изгиб и снизить болевые ощущения. Упражнения, такие как наклоны, мостики и растяжки, становятся неотъемлемой частью их повседневной рутины. Главное — подходить к лечению комплексно и следовать рекомендациям специалистов.
Диагностика и борьба с заболеванием
Выявить нарушение несложно. Вышеописанная симптоматическая картина дает возможность специалисту сразу же поставить диагноз. Подтверждение осуществляется при помощи рентгенографического обследования позвоночника. Для выявления нарушения процедура проводится в боковой проекции.
Особое внимание при диагностике обращается на угол между верхней частью первого поясничного и первого крестцового позвонков. В идеале значение должно составлять 150-170°. Если угол уменьшается, отмечается усиление лордоза, а при увеличении – сглаживание.
Лечение сглаженного лордоза осуществляется различными методами. Перечислим основные из них:
Читайте также:
- Консервативная терапия.
- Лечебные упражнения.
- Массаж.
- Оперативное вмешательство.
Для борьбы с нарушением используются лекарства самых различных групп. В частности, могут применяться противовоспалительные средства, анальгетики, хондропротекторы. Как правило, консервативная терапия направлена лишь на устранение симптомов, а основное воздействие на нормализацию лордоза оказывает ЛФК. Перечислим основные упражнения для борьбы с нарушением:
- Наклоны, при которых пациенту необходимо коснуться пальцами пола. Делается из позиции стоя, ноги располагаются на уровне плеч.
- Станьте около ровной поверхности и попытайтесь максимально вжаться в нее пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Повторите упражнение с руками, вытянутыми вдоль тела.
- Исходная позиция – лежа на спине на ровной твердой поверхности. Разведите руки в стороны и, опираясь на них, поднимите ноги и попытайтесь завести их за голову.
- Исходная позиция – лежа на животе на ровной твердой поверхности. Под живот вложите валик и сложите руки за головой. Поднимайте грудь над уровнем поверхности.
Все упражнения нужно делать от 5 до 10 повторений за подход, исходную позицию следует принимать на выдохе.
https://youtube.com/watch?v=qeq7oD3wFX0%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как исправить сглаженный лордоз поясницы?
Лечебная гимнастика. Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, повышение подвижности поясницы и шейного отдела. Снижение веса – один из способов, как исправить осанку. Корсет – эффективная мера для детей и подростков. Прием витаминов, в том числе витамина D.
Можно ли исправить поясничный лордоз с помощью упражнений?
Одно исследование показало, что укрепление ягодиц, подколенных сухожилий и мышц живота может помочь в подтягивании таза в правильное положение, улучшая лордоз . Это может помочь уменьшить боль, улучшить функциональность и улучшить способность с легкостью выполнять повседневные действия.
Что означает сглаженность поясничного лордоза?
Лордоз поясничного отдела — это физиологическое отклонение, характерным проявлением которого является чрезмерный изгиб позвоночника с выпуклостью к передней части или же, наоборот – сглаженность позвоночного отдела (недостаточный изгиб).
Какие упражнения запрещены при лордозе?
Когда выявлен лордоз, упражнения можно выполнять практически сразу после установления диагноза. Однако следует помнить, что существуют запрещенные упражнения при лордозе, которые могут усугубить неблагоприятную ситуацию: отжимания от пола или стены, подтягивания.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Упражнения, такие как “кошка-корова” и планка, помогут улучшить гибкость и поддерживать правильную осанку, что может способствовать восстановлению нормального лордоза.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку в повседневной жизни. Старайтесь сидеть и стоять с прямой спиной, избегая сутулости. Используйте специальные подушки для поддержки поясницы, особенно если долго сидите за столом.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед началом любых упражнений. Специалист поможет разработать индивидуальную программу, учитывающую ваши особенности и степень выраженности проблемы, что повысит эффективность лечения.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности отдыха и восстановления. Избегайте чрезмерных нагрузок на спину и давайте себе время на восстановление после тренировок, чтобы предотвратить обострение проблемы.
