Одним из распространенных недугов позвоночника, с которым сталкиваются многие люди, является спондилолистез, или своеобразное «выскакивание» позвонков в поясничном отделе. С этим заболеванием на самых ранних стадиях теоретически реально справиться и без участия опытного врача.
Но сразу хотим предостеречь вас – подобная самодеятельность может привести к серьезной травме, сделать вас инвалидом. Поэтому если вы все же хотите собственноручно вправлять смещение позвонков, делайте это предельно осторожно.
Почему смещаются позвонки
Прежде чем перейти к описанию методик избавления от недуга, расскажем о том, откуда он возникает, по каким симптомам можно определить, на какой стадии находится болезнь в настоящий момент времени. В подавляющем большинстве случаев позвонки смещаются по таким причинам:
- чрезмерные нагрузки;
- запущенный остеохондроз. Чаще всего смещение позвонков как шейного, так и грудного или поясничного отдела возникает именно из-за осложнений этого заболевания;
- довольно болезненные спазмы в мышцах;
- серьезные травмы позвоночника. Они – именно тот случай, когда устранять проблему должен только опытный врач;
- недостаточное развитие мышц, расположенных в непосредственной близости от поясницы, их неспособность переносить высокие нагрузки при поднятии тяжестей или резких и сильных движений;
- патологии и дефекты – как врожденные, так и приобретенные. Постепенно они тоже вызывают смещение позвонков.
От недуга часто страдают даже физически здоровые люди, занимающиеся какой-либо сидячей работой. Со временем мышцы ослабевают, и достаточно лишь поднять что-то тяжелое, чтобы нарушить структуру поясничного отдела позвоночника, получить сдвиг позвонков. В такой ситуации вправить его можно без особых проблем, если соблюдать описанные несколько ниже правила.
Врачи подчеркивают важность комплексного подхода к лечению спондилолистеза, особенно в случаях смещения поясничных позвонков. Основные рекомендации включают консервативные методы, такие как физиотерапия и лечебная гимнастика, которые помогают укрепить мышечный корсет и улучшить стабильность позвоночника. В некоторых случаях может быть показано использование ортопедических корсетов для ограничения подвижности и снижения нагрузки на поврежденные участки.
Если консервативные методы не приносят облегчения, специалисты рассматривают возможность хирургического вмешательства. Операция может включать восстановление нормального положения позвонков и фиксацию их с помощью специальных конструкций. Врачи акцентируют внимание на том, что выбор метода лечения должен основываться на индивидуальных особенностях пациента, стадии заболевания и наличии сопутствующих заболеваний. Регулярное наблюдение и корректировка лечения также играют ключевую роль в успешной реабилитации.
Симптомы смещения: когда можно вправить позвонок самостоятельно
На спондилолистез даже в первой стадии указывают такие симптомы, как:
- боль в ногах и сильная слабость;
- подгибание ног в коленях, а также их онемение, незначительная потеря чувствительности;
- боли в области поясницы;
- существенное ограничение подвижности.
Смещение позвонков может пройти и само по себе. Причем если недуг вызван поднятием тяжестей или чрезмерными нагрузками, для этого достаточно просто отдохнуть в течение нескольких дней. Но в подавляющем большинстве случаев приходится все же подвергаться процедуре вправления позвонков. Именно о ней и пойдет речь ниже.
Спондилолистез — это заболевание, которое вызывает смещение позвонков, что может приводить к болям в спине и ограничению подвижности. Многие пациенты делятся своим опытом лечения, отмечая, что важным шагом является комплексный подход. Врачебные рекомендации часто включают физиотерапию, которая помогает укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Некоторые пациенты также упоминают о положительном эффекте мануальной терапии, которая может помочь в восстановлении правильного положения позвонков. Однако стоит помнить, что каждый случай индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому важно консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям. Многие пациенты подчеркивают, что регулярные занятия физкультурой и соблюдение режима дня значительно улучшают их состояние.
Не забываем о тщательном разогреве мышц
Чтобы вправить смещение максимально эффективно, необходимо обязательно разогреть мышцы поясничного отдела. Для этой цели потребуется сделать разминку, включающую осторожные, но весьма интенсивные упражнения. Когда мышцы хорошо разработаются, избавиться от спондилолистеза будет совсем несложно.
После разминки необходимо проделывать следующие манипуляции:
- укладываем больного на тот бок, в котором сильнее проявляются болевые ощущения. Ноги должны быть согнуты в коленях;
- левую руку кладем в самый центр поясничного отдела, а правую – на грудь пострадавшего;
- медленно разворачиваем пациента в низ. На этом этапе важно зафиксировать ногу, которая лежит сверху, та как она рефлекторно поднимается при развороте;
- как только будет достигнут нужный угол поворота тела, сильно прижимаем грудную клетку и резко делаем поворот. Повторять процедуру следует трижды, после чего переворачиваем больного на другой бок.
На первый взгляд, ничего сложного в том, чтобы вправить диски и позвонки, нет. Но на самом деле процедура эта весьма опасна, так как одно неловкое движение способно привести к серьезной травме какого-либо отдела позвоночника. Если вы не уверены в том, что сможете в точности выполнить все перечисленные здесь советы и добиться требуемого результата, лучше все же обратиться к врачу, чтобы свести риски к минимуму.
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=wPCc6n5qi18%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что делать при смещении поясничных позвонков?
Движущееся смещение лечится хирургическим путем. Медикаменты, сброс веса, физические упражнения, пролотерапия и физиотерапия являются одними из способов консервативного лечения. При операции смещения позвонков обязательно ставится винт. Только количество винтов варьируется в зависимости от степени скольжения.
Нужно ли носить корсет при спондилолистезе?
Пациенту при спондилолистезе рекомендуют ограничить физические нагрузки и не поднимать тяжести. В некоторых случаях необходимо носить корсет – он фиксирует позвоночник, предотвращая перерастяжение и возникновение боли.
Когда необходима операция при спондилолистезе?
Ваш врач будет следить за смещенным позвонком. Если он смещается слишком сильно , вам может потребоваться операция. Нехирургические методы лечения не могут выровнять смещенный позвонок, но они могут помочь вам вернуться к повседневной деятельности без боли. Только операция может восстановить исходное положение вашего позвоночника.
Как лечат спондилолистез?
Лечение спондилолистеза осуществляется консервативными или оперативными методами. Выбор лечебной программы определяется степенью искривления вертебрального столба, стабильностью или нестабильностью смещенного позвонка, а также выраженностью невральной компрессии.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом любого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или неврологом. Они помогут определить степень спондилолистеза и предложат наиболее подходящие методы лечения, включая физиотерапию, медикаментозную терапию или хирургическое вмешательство.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте рекомендованные упражнения для укрепления мышечного корсета спины. Это поможет поддерживать позвоночник в правильном положении и снизит риск дальнейшего смещения позвонков. Обратитесь к физиотерапевту для составления индивидуальной программы тренировок.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою осанку и привычки при сидении и подъеме тяжестей. Правильная техника поможет снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника и предотвратить ухудшение состояния.
СОВЕТ №4
При наличии болей в спине используйте методы облегчения, такие как тепло или холод, а также не забывайте о регулярном отдыхе. Если боль становится невыносимой, немедленно обратитесь к врачу для корректировки лечения.
-
Читайте также:
