Онемение конечностей это достаточно распространенная проблема среди жителей мегаполисов. Основная причина этого явления гиподинамия и отсутствие адекватной физической нагрузки, которая требуется для тонуса мышечного аппарата. А при чем здесь мышцы, если чувствительность напрямую связана с нервными окончаниями, мы расскажем чуть далее. А пока приведем случай из врачебной практики.
На прием к терапевту обратился молодой мужчина с жалобами на то, что чувствует частичное или полное онемение конечностей в различное время суток. При чем чаще это состояние его беспокоило перед отхождением ко сну и после утреннего пробуждения. Он буквально описывал свое состояние так, что он не мог утром подняться с постели по причине того, что не чувствовал своих ног и рук.
Провели детальное обследование, сделали рентгеновские снимки поясничного и крестцового отдела позвоночного столба, сканирование сосудов. Никаких патологических нарушений выявлено не было. Назначено симптоматическое лечение, успокаивающие и витаминные препараты. Спустя некоторое время больной обратился с повторными жалобами. Состояние не улучшилось. В ходе консультации у невропатолога были выяснены обстоятельства его привычного ночного отдыха. Оказалось, что молодой человек предпочитает спать на диване, при чем перед сном он подолгу смотрит телевизор и засыпает в неестественной позе, с высоко поднятой головой. Были даны рекомендации по организации спального места. Назначен повторный прием у невропатолога через 2 недели. В следующее свое посещение врача жалоб молодой мужчина больше не предъявлял.
Вот такая вот реальная история из практики врача. Хотите знать, в чем была причина такого болезненного состояния? В слабости мышечного аппарата, которые был не в состоянии регулировать кровообращение молодого организма под нагрузкой в виде неестественного положения тела. Т.е. этому человеку всю жизнь придется создавать для себя особые условия для ночного сна, чтобы никогда не испытывать повторно подобных проблем.
Как избежать проблем с онемением
Для того чтобы у вас прошли подобные симптомы, и вы никогда о них не вспоминали, попробуйте немного изменить свой привычный ритм жизни. Обязательно ежедневно находите время утром и вечером для того, чтобы делать элементарную утреннюю зарядку. В этом случае у вас никогда не будут неметь руки или ноги ни по ночам, ни по утрам.
Второй важный элемент — это пешие прогулки или легких бег 1 раз в день. Лучше это делать во второй половине дня, когда индекс вязкости крови имеет наименьшее значение. Прогулка по парку заменит вам все антидепрессанты и поможет отвлечься от прошедшего трудового дня.
Следите за своим питанием. Старайтесь употреблять пищу, которая содержит как можно меньше искусственных консервантов и красителей. Все они оказывают негативное влияние на сосуды, вязкость крови и состояние нервных волокон.
Мнение врача:
При появлении онемения рук и ног необходимо обратиться к врачу для проведения комплексного обследования. Это состояние может быть вызвано различными причинами, включая проблемы с центральной нервной системой, сосудистыми заболеваниями, нейропатиями или даже дефицитом витаминов. Только квалифицированный врач сможет поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение. Необходимо обратиться к неврологу, травматологу-ортопеду или нейрохирургу для получения консультации и дальнейших рекомендаций. Важно не откладывать визит к врачу, так как некоторые причины онемения могут требовать немедленного вмешательства.
Что делать если уже есть проблемы с чувствительностью конечностей
Если вы уже жалуетесь на то, что у вас периодически немеют ноги и руки, то следует немедленно пройти полной медицинское освидетельствование. В программу обследования рекомендуем обязательно включить:
- посещение терапевта и сдачу общего и биохимического анализов крови;
- посещение сосудистого хирурга и проведение дуплексного сканирования магистральных кровеносных сосудов;
- посещение врача невропатолога и обследование позвоночного столба на предмет сколиоза, остеохондроза, защемление нервных окончаний, грыжи позвоночного диска.
Если особых проблем со здоровьем не выявлено, то рекомендуется изменить режим дня, снизить эмоциональные и умственные нагрузки. Также можно порекомендовать систематический прием курсами витаминных препаратов группы В. Можно провести курс инъекций, чередуя постановку уколов витамина В6 и В1 через день. Курс лечения составляет 20 дней. К этому можно добавить инъекции или прием в таблетках никотиновой кислоты. Это препарат отлично восстанавливает кровоснабжение в мелких сосудах и улучшает состояние нервных окончаний.
В дополнение можно использовать массаж, контрастное обливание холодной и горячей водой, физические упражнения.
Опыт других людей
«Почему немеют руки и ноги: что делать и куда обращаться» — вопрос, который волнует многих. Люди делятся своими историями и опытом на форумах и в социальных сетях. Они советуют обращаться к врачу неврологу или травматологу, проходить комплексное обследование и следовать рекомендациям специалистов. Некоторые рекомендуют заняться физической реабилитацией и массажем. Важно не откладывать обращение к врачу и следовать его рекомендациям для быстрого восстановления.
Читайте также:
Когда без врача никак?
В большинстве случаев справиться с проблемой онемения рук и ног можно самостоятельно. Но обследование все-таки необходимо. По маской этого симптома могут скрываться достаточно серьезные проблемы со здоровьем. В частности, если вы чувствуете онемение в левой руке, то это может говорить о том, что у вас имеются проблемы с сердцем. Несвоевременно обращение к врачу в этом случае может привести к инфаркту миокарда и смерти.
Также опасно состояние, когда немеют обе конечности с одной стороны тела. Тут можно подозревать нарушение мозгового кровообращения. В дальнейшем это может грозить полным или частичным параличом и инвалидностью.
Аналогичным образом следует насторожиться, если немеют обе руки или обе ноги. Особенно если это происходит по ночам. Пожалуйста, ознакомьтесь с такими материалами на нашем сайте:
Почему немеют пальцы на руках и ногах?
По какой причине немеют рука и нога справой стороны?
Какие заболевания вызывают онемение левой руки и ноги?
Это поможет вам сделать правильный вывод о своем состоянии здоровья. Не шутите с такими вещами, как иннервация и система кровообращения. Это может стать причиной вашей инвалидности и преждевременной смерти.
Вопрос-ответ
Какой врач лечит онемение рук и ног?
Если у вас часто немеют руки или ноги, запишитесь на прием к врачу-неврологу или ортопеду-травматологу. Врач установит причину и назначит адекватное лечение. Для точной постановки диагноза назначит аппаратную диагностику: рентгенографию, электроэнцефалографию, допплерографию сосудов и другие аппаратные обследования.
Какие анализы сдать при онемении рук и ног?
Для исключения метаболической природы заболевания необходимы анализы крови (общий клинический и биохимический), определение уровня гликированного гемоглобина, мочевины в крови, печеночных ферментов, содержания кальция, витамина В12 и метилмалоновой кислоты, С-реактивного белка и общий анализ мочи.
-
Читайте также:
Куда обращаться, если немеют руки?
Онемение является неврологическим симптомом, поэтому с жалобами на онемение следует обращаться к врачу-неврологу. Надо быть готовым к тому, что врачебный осмотр – это только первый этап решения проблемы.
Что можно сделать, чтобы избавиться от онемения ноги?
Поможет теплая ванночка для ног или направление на ноги теплой струи воды. Также в некоторых случаях быстрее избавиться от «мурашек» помогает самомассаж ног. Если онемение связано с патологическими причинами, а не позой, важно заручиться рекомендациями специалиста — самолечение может стать причиной осложнений.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы заметили, что ваши руки или ноги часто немеют, постарайтесь обратить внимание на свои привычки. Долгое сидение или стояние в одной позе может вызывать онемение. Регулярно меняйте положение тела, делайте перерывы для разминки и растяжки.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Недостаток витаминов, особенно группы B, может привести к проблемам с нервами и, как следствие, к онемению. Убедитесь, что ваш рацион богат овощами, фруктами, орехами и полноценными белками.
СОВЕТ №3
Если онемение сопровождается другими симптомами, такими как боль, слабость или потеря координации, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение кровообращения, могут помочь снизить риск онемения. Рассмотрите возможность занятий йогой или плаванием, которые способствуют улучшению гибкости и кровообращения.
